2016.01.04.

Andi vagyok. 34 éves 7 hónapos és 24 napos. 162 cm és 58,6 kg. Sport általános iskola és rapszódikus tornázgatás utána. Célom, hogy 35 éves koromra fitt legyek és csini. Kilóban nem szeretnék sokat leadni, max négyet. De formálni szeretném a testem. Kerek feneket akarok és szép vállat. Asszem ennyi.... Célom elérése érdekében 3 napja kerülöm a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, mint cukor és liszt. És otthon tornázok "rékával".
Mai menüm:
Reggeli: 2 szelet teljes kiörlésű tönköly kenyér tejföllel
Ebéd: stefánia szelet paradicsommal és madársalátával
Uzsi: 1 alma egy kivi
Vacsora: csirkemell, sali +egy marék diákcsemege.....egy nagy férfimarék :D

Torna: 20 perc comb

Ha lesz eredmény, felrakok egy előtte fotót....addig nem merem. :)
Ééééééés esett a hó!!! Odakint fehér takaró borít mindent! Hideg van, de ez mégis annyira romantikus. Olyan jó érezni az illatát, hallani ahogy roppan a talpad alatt és összebújni a meleg szobában azzal akit szeretsz.....

Megosztás a facebookon